Die Vorteile von Massagen für das Nervensystem und warum Sie eine Ganzkörpermassage ausprobieren sollten

« Zurück zum Blog2024-07-04

Ob durch unsere direkte Erfahrung oder nicht, die ersten Gedanken, die wir mit der Idee einer Massage verbinden, drehen sich um Entspannung, Flexibilität und sofortige Erfrischung. Das gilt selbst dann, wenn wir einen professionellen Massagesessel zu Hause oder verschiedene Arten von Massagegeräten für unsere Schultern, den unteren Rücken oder die Füße verwenden.

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie eine Massage erhalten

Obwohl die heilenden Hände unserer Therapeuten uns glauben lassen könnten, dass Magie in unserem Muskel-Skelett-System passiert, zeigt die Neurowissenschaft, dass hinter dem Entspannungsgefühl, das durch eine einfache Massage aktiviert wird, die Freisetzung von Oxytocin, dem Bindungs- oder Liebeshormon, steht. Ein Zustrom von Oxytocin in unserem Körper neutralisiert Stress und hat einen tiefgreifenden Einfluss auf Angstzustände.

Was passiert im Gehirn?

Verbesserte Durchblutung führt zur Freisetzung von Oxytocin, dass dann unser Gehirn erreicht. Jede Bewegung unserer Muskeln erzeugt Impulse, die unsere Blutgefäße erweitern. Mit der gesteigerten Blutzirkulation gelangen Sauerstoff und lebenswichtige Nährstoffe zu unserem Gehirn, was seine Funktionen stärkt und unsere kognitive Gesundheit festigt. Der herausragende Einfluss der Massagetherapie auf die Gehirnentwicklung und kognitive Fähigkeit ist besonders bei Babys sichtbar. Studien an Babys zeigen eine Zunahme der elektroenzephalografischen Aktivität und eine Verbesserung der visuellen Funktion.

Hauptvorteile der Massage für das Nervensystem

Die Massagetherapie ziehlt auf die Synergien zwischen dem zentralen Nervensystem, das aus dem Rückenmark und dem Gehirn besteht, und dem peripheren Nervensystem. Über die Unterstützung der kognitiven Fähigkeiten hinaus, ist unser neurologisches System darauf ausgelegt, die Verbindung mit der äußeren Umgebung durch Bewusstsein und Anpassungsfähigkeit sicherzustellen. Die stimulierende Rolle der Massage auf das Nervensystem spiegelt sich in verbesserten Reflexen wider, mit direktem Einfluss auf unsere Reaktionsfähigkeit und Mobilität.

Stress Abbau

Die Physiologie von Stress führt zur Ausschüttung von Cortisol, einem Hormon, das in kleinen Mengen den Fokus und die Wettbewerbsfähigkeit unterstützt, denen wir unserem Antrieb verdanken, wenn wir unsere Ziele verfolgen. In hohen Dosen jedoch hält uns Cortisol im "Kampf oder Flucht"-Modus fest, was massive negative Auswirkungen sowohl auf unsere körperliche Gesundheit als auch auf die Effektivität hat, mit der wir unsere täglichen Herausforderungen bewältigen.

Schon eine Massage in einen Ganzkörpermassagesessel reicht aus, um einen Rückgang des Stresslevels zu erleben, da unser Cortisol neutralisiert wird und wir dadurch unsere geistige Klarheit und unseren Optimismus wiedererlangen. Wenn wir Massagetherapie in unsere Lebensroutine integrieren, führt das nicht nur zu erhöhter Energie, sondern es steigert auch die Fähigkeit, unseren täglichen Ziele ruhig, diszipliniert und objektiv zu planen.

Schmerzen lindern

Das beruhigende Gefühl der Entspannung, das wir nach einer Massage erleben, wird tatsächlich durch die direkte Wirkung auf die Freisetzung von Endorphin erzeugt, dem Glückshormon, das nicht nur unsere Stimmung verbessert, sondern auch von unserem Körper als interner Mechanismus zur Bekämpfung von Schmerzen produziert wird.

Steigerung der parasympathischen Reaktion

Die Freisetzung von Stress und Spannung ist mit unserem parasympathischen Nervensystem verbunden, das dazu führt, unsere Herzfrequenz auf ein optimales Niveau zu verlangsamen und unseren Blutdruck zu regulieren. Die Vorteile des parasympathischen Systems umfassen auch eine verbesserte Art und Weise, wie unser Körper auf Funktionen wie Schlaf und Verdauung reagiert.

Reduziert Spannungen in Gesicht und Muskeln

Die Muskeln stellen einen integrativen Teil unseres autonomen Nervensystems dar, das lebenswichtige Funktionen durch den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen in der Blutzirkulation, sowie der Beseitigung von Stoffwechselabfall aufrechterhält.

Berührung aktiviert verschiedene Rezeptoren, reduziert Druck und neutralisiert Nervenblockaden mit direkter Wirkung auf Gelenk- und Muskelspannung. Als besondere Therapie wird Gesichtsmassage vor allem für ihre herausragenden Verjüngungseffekte wie die Reduzierung von Falten eingesetzt.

Das Gesamterscheinungsbild der Haut wird aufgrund erhöhter Elastizität, reduzierter Schwellungen und Entzündungen sowie einer verstärkten natürlichen Ausstrahlung verbessert. Hinter solchen Effekten steht der Gesamteinfluss auf die Durchblutung, die lymphatische Drainage, die Heilung von Narbengewebe und die Entgiftung, mit direkten Auswirkungen auf die Produktabsorption. Über ästhetische Vorteile hinaus sind Gesichtsmassagen mit der Gesundheit der Nebenhöhlen und der Abbau von Stress verbunden.

Erhöhung von Dopamin und Serotonin

Über seine Rolle als Stimmungsregulator hinaus beeinflusst Dopamin unsere Gedächtnisleistung, Konzentration und die Fähigkeit, Motivation in Bezug auf unsere Aufgaben aufrechtzuerhalten, insbesondere bei kreativen oder intellektuellen Herausforderungen. Als "Glückshormon" unterstützt Serotonin die Motivation und Begeisterung selbst für die kleinsten Freuden und ist grundlegend für unseren Appetit und unsere Fähigkeit, Freuden vollständig zu erleben.

Studien über die physiologischen Auswirkungen von Massage zeigen eine direkte Zunahme von Dopamin und Serotonin, bei gleichzeitiger Verringerung von Cortisol. Der bemerkenswerte Einfluss auf die geistige Klarheit ist besonders in der Konzentration von Sportlern nach einer Sportmassage deutlich spürbar.

Dennoch verbessern die durch Massage stimulierten Zuströme von Serotonin und Dopamin auch unsere Schlafqualität.

Verbesserung der Gewebeelastizität

Wenn angewendet, um Muskelspannungen zu lösen, erreicht die Massagetherapie als erstes die Gewebestarrheit. Neben der Behandlung von Muskelverspannungen erhöht die Massagetherapie die Körpertemperatur mit direkten Auswirkungen auf Durchblutungsstörungen, die verhindern, dass die betroffene Stelle die benötigten Nährstoffe für ihre Heilung erreicht.

Reduzierung von muskuloskelettalen Symptomen

Besonders in ihrer Heilungsphase können Verletzungen den ordnungsgemäßen Ablauf unserer lebenswichtigen Funktionen beeinträchtigen, die durch unser muskuloskeletales System unterstützt werden. Der direkte Wirkung der Muskeln beeinflusst auch die Knochenausrichtung und verbessert die Haltung. Darüber hinaus kann der Effekt auf die Blutzirkulation auch dazu beitragen, skelettale Zellen zu ernähren und die Skelettstärke zu erhöhen. Die Auswirkungen der Massagetherapie auf muskuloskelettale Symptome werden auch in ihrer Integration in den Behandlungsplan für verschiedene Erkrankungen wie Parkinson-Krankheit sichtbar.

Geniesen Sie eine Ganzkörpermassage

Wie in den vorherigen Absätzen hervorgehoben wurde, stellt eine Ganzkörpermassage eine unvergleichliche Strategie dar, um ganzheitliche Gesundheit zu erreichen. Die Vorteile einer Ganzkörpermassage können durch die umfassenden Funktionen von Massagestühlen nachgeahmt werden. Selbst in ihren Standardeinstellungen bieten professionelle Massagesessel eine Vielzahl von Intensitäten und Bewegungen, die entweder auf den gesamten Körper oder auf spezifische Bereiche angepasst werden können.