Ischiasschmerzen: Warum sie auftreten und vor allem, wie man sie behandelt

« Zurück zum Blog2024-11-07

Ischias ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn der Ischiasnerv, der längste Nerv im Körper, zusammengedrückt oder gereizt wird. Dies verursacht Schmerzen im unteren Rücken, die sich bis in eines der Beine ausbreiten, meist bis zur Wade oder sogar bis zu den Zehen. Der Schmerz kann stechend, brennend oder dumpf sein und wird oft von Taubheit, Kribbeln oder Muskelschwäche begleitet. Die häufigsten Ursachen sind Bandscheibenvorfälle, Spinalkanalstenose oder Traumata. Die Behandlung umfasst körperliche Übungen, Physiotherapie, Massagen, sogar mit Hilfe eines professionellen Sessels und in schweren Fällen eine Operation.

Wie entstehen Ischiasschmerzen

Ischiasschmerzen entstehen am häufigsten durch die Kompression des Ischiasnervs, und medizinische Studien haben bestätigt, dass der lumbale Bandscheibenvorfall die Hauptursache ist. Eine im New England Journal of Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass 90 % der Ischiasfälle auf Bandscheibenvorfälle zurückzuführen sind, die Druck auf die Nervenwurzeln ausüben. Darüber hinaus können auch andere Erkrankungen wie die Spinalkanalstenose oder das Piriformis-Syndrom zu Ischiasschmerzen beitragen, indem sie den Ischiasnerv zusammendrücken oder reizen. Die Symptome können von mild bis schwer variieren, und ihre Dauer hängt von der Schwere der Nervenkompression ab. Eine geeignete Behandlung stützt sich auf Studien, die zeigen, dass in den meisten Fällen konservative Methoden wie körperliche Übungen und Physiotherapie eine hohe Wirksamkeit bei der Schmerzlinderung und der funktionellen Genesung aufweisen. Eine sanfte Massagetherapie mit einem Sessel ist ebenfalls eine praktikable Lösung.

Wer kann unter Ischiasschmerzen leiden

Ischiasschmerzen können jeden betreffen, jedoch gibt es bestimmte Personengruppen, die anfälliger sind. Am verletzlichsten sind Erwachsene im Alter von 30 bis 50 Jahren, da in diesem Zeitraum das Risiko der Abnutzung der Wirbelsäule steigt. Übergewicht ist ein weiterer Risikofaktor, da zusätzliches Gewicht Druck auf die Wirbelsäule und den Ischiasnerv ausübt. Personen mit einem sedentären Lebensstil oder solche, die viel Zeit im Sitzen verbringen, wie Büroangestellte, haben ebenfalls ein höheres Risiko. Darüber hinaus können auch Personen, die häufig schwere Lasten heben oder plötzliche Bewegungen während körperlicher Aktivitäten ausführen, unter Ischias leiden. Weitere betroffene Personen sind diejenigen mit bestehenden Erkrankungen der Wirbelsäule, wie Bandscheibenvorfällen oder Spinalkanalstenose. Auch das Älterwerden und eine falsche Körperhaltung tragen zur Entstehung von Ischiasschmerzen bei.

Sofortige Mittel gegen Ischiasschmerzen

Zur sofortigen Linderung von Ischiasschmerzen können Ruhe und die Anwendung von kalten oder warmen Kompressen schnelle Erleichterung bieten. Eine Studie, die im European Spine Journal veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass die abwechselnde Anwendung von Eis und Wärme Entzündungen reduziert und die Muskeln entspannt, wodurch die Symptome vorübergehend gelindert werden. Darüber hinaus können rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol die Schmerzen und Entzündungen verringern, gemäß den Empfehlungen der American Academy of Orthopaedic Surgeons. Leichte Dehnübungen, die den unteren Rücken und die Gesäßmuskulatur lockern, sind ebenfalls effektiv; eine Studie der Harvard Medical School hat hervorgehoben, dass moderate körperliche Aktivität den Druck auf den Ischiasnerv verringert. Das Dehnen des Piriformis-Muskels oder Beinhebungsübungen können die Muskelspannung reduzieren. Obwohl diese Mittel vorübergehende Linderung bieten, ist es für eine langfristige Behandlung und zur Vorbeugung von Rückfällen unerlässlich, einen Spezialisten aufzusuchen.

Wie kann ein Komoder-Massagesessel helfen, solche Schmerzen vorzubeugen?

Ein Komoder-Massagesessel kann helfen, Ischiasschmerzen vorzubeugen, indem er die Durchblutung anregt und verspannten Muskeln, insbesondere im unteren Rücken und im Gesäßbereich, Entspannung bietet, wo der Ischiasnerv komprimiert sein kann. Diese Sessel sind mit 3D- oder 4D-Massagetechnologie ausgestattet, die die Bewegungen eines professionellen Therapeuten imitiert und eine tiefe und präzise Massage bietet. Eine Studie, die im Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics veröffentlicht wurde, zeigt, dass Massage die Muskelspannung und Entzündung reduzieren kann, beides Faktoren, die zur Kompression des Ischiasnervs beitragen. Die Rollenmassagefunktionen und die Heizprogramme der Komoder-Sessel helfen, den Rücken zu entspannen und die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern. Eine regelmäßige Nutzung kann dazu beitragen, die Muskelsteifheit zu verhindern und das Risiko einer Kompression des Ischiasnervs zu verringern, insbesondere bei Personen mit einem sedentären Lebensstil oder solchen, die viel Zeit in unbequemen Positionen verbringen.